Masih ada banyak orang yang belum paham bahaya menahan kencing. Kencing atau buang air kecil merupakan sebuah proses untuk mengeluarkan sisa-sisa limbah dari dalam tubuh melalui urine.

Ada berbagai macam gangguan kesehatan bisa muncul akibat kebiasaan menahan kencing. Beberapa di antaranya merupakan penyakit serius yang tidak bisa dianggap sepele.

Ketahui Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama

Ketika Anda menahan kencing sesekali karena ada kebutuhan mendesak mungkin tidak akan langsung memberikan masalah bagi kesehatan. Akan tetapi jika hal tersebut sering dilakukan bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam masalah kesehatan.

Contohnya saja seperti nyeri pinggang, kebocoran urine, batu kandung kemih, serta masih banyak lagi lainnya. Berikut beberapa dampak akibat terlalu sering menahan kencing.

1. Rasa Tidak Nyaman dan Nyeri

Salah satu bahaya menahan kencing yaitu timbulnya rasa tidak nyaman dan nyeri pada area kandung kemih. Karena pada dasarnya kandung kemih itu memiliki batasan maksimal dalam menampung urine.

Jika kondisi kandung kemih semakin penuh dan terus ditahan itu dapat menyebabkan rasa nyeri. Jika hal tersebut sering dilakukan secara terus-menerus itu bisa menjadi salah satu penyebab kandung kemih menjadi longgar permanen.

Akibatnya sendiri bagi penderita dia itu akan kesulitan atau mungkin tidak bisa buang air kecil. Pada beberapa kondisi penderita sampai harus menggunakan kateter untuk mengeluarkan urine.

2. Batu Kandung Kemih

Bahaya menahan kencing selanjutnya yaitu memicu batu kandung kemih. Kebiasaan untuk menahan buang air kecil itu bisa menjadi salah satu penyebab dari sisa urine di kandung kemih.

Dalam jangka waktu tertentu jika dilakukan terus-menerus hal tersebut bisa menjadi penyebab terbentuknya batu kandung kemih. Penderitanya sendiri itu akan merasakan rasa nyeri ketika kencing, nyeri pada bagian bawah, hingga bisa saja urine bercampur dengan darah.

3. Inkontinensia Urine

Masalah kesehatan lain yang bisa muncul yaitu Inkontinensia urine. Inkontinensia urine adalah kebocoran urine yang diakibatkan oleh melemahnya otot kandung kemih.

Tanpa disadari, kebiasaan dalam menahan kencing itu dapat membuat otot-otot kandung kemih menjadi mengencang. Kemudian lama-kelamaan kekuatan otot akan mengendur dan elastisnya berkurang.

Ini tentu saja menjadi masalah yang tidak bisa dianggap remeh. Karena kebocoran urine itu bisa akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

4. Nyeri Pinggang

Bahaya menahan kencing ternyata bukan hanya bisa berdampak terhadap organ-organ urologi. Akan tetapi juga bisa menjadi salah satu penyebab dari munculnya nyeri pinggang.

Pada saat kondisi kandung kemih sudah hampir penuh, nantinya akan ada saraf-saraf yang memberikan sinyal untuk memunculkan rasa keinginan buang air kecil.

Ketika urine tidak langsung atau segera dikeluarkan tubuh harus berusaha untuk melawan sinyal yang diberikan tersebut. Akibatnya akan muncul beberapa gejala seperti perut bawah terasa penuh dan nyeri.

Kebiasaan buruk seperti itu jika sering dilakukan dapat menjalar sampai nyeri pinggang. Untuk itu sebaiknya ketika memang sudah merasa ingin buang air kecil langsung saja dikeluarkan jangan ditahan terlalu lama.

5. Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih menjadi bahaya menahan kencing berikutnya. Penyebab dari infeksi saluran Anda sendiri yaitu menemukan bakteri di sekitar pembukaan uretra.

Jadi ketika memang urine tertahan itu akan menyebabkan munculnya berbagai bakteri yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi di saluran kemih.

6. Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan salah satu kondisi di mana adanya tumpukan asam urat dan kalsium yang berkaitan dengan fosfor di dalam urine.

Ketika memang batu ginjal ukurannya masih kecil itu bisa ikut keluar bersama urine tanpa menimbulkan rasa nyeri. Akan tetapi kebiasaan buruk menahan kencing itu dapat membuat tumpukan batu ginjal yang menyatu dan membesar.

Ketika hal tersebut sudah terjadi maka dapat menyumbat saluran kemih dan akhirnya penderita akan merasa sangat nyeri ketika buang air kecil atau kencing.

Cara Menghindari Bahaya Menahan Kencing

Tubuh manusia itu memiliki kemampuan untuk menahan buang air kecil, akan tetapi jika hal tersebut terlalu lama dan juga terlalu sering dilakukan itu dapat berdampak buruk terhadap kesehatan.

Oleh karena itu, sangat disarankan ketika memang sudah merasa ingin buang air kecil sebaiknya langsung saja dikeluarkan tanpa harus menundanya.

Perhatikan dengan baik ketika memang ada tanda-tanda kandung kami sudah hampir penuh dan siap mengeluarkan urine. Karena itu merupakan waktu yang paling tepat untuk kencing atau buang air kecil.

Jika memang akan melakukan perjalanan jauh, akan lebih baik jika membatasi mengkonsumsi air terlebih dahulu. Itu akan sangat berguna untuk menghindari ingin buang air kecil ketika masih dalam perjalanan.

Kami juga sangat menyarankan untuk menghindari minuman-minuman yang memiliki sifat diuretik. Contohnya saja seperti minuman kopi, soda, dan masih banyak lagi lainnya karena dapat memicu produksi urine lebih banyak.

Kebiasaan menahan kencing adalah yang tidak bisa dibenarkan karena ada berbagai macam bahaya menahan kencing, untuk itu sebaiknya biasakan kencing secara teratur.