Cara memulai kebiasaan olahraga sering kali terasa sulit bagi banyak orang, terutama jika Anda benar-benar pemula dan belum terbiasa bergerak aktif. Niat sudah ada, sepatu olahraga sudah dibeli, tapi entah kenapa semangatnya cepat sekali menguap. Tenang, Anda tidak sendirian. Banyak…